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睡眠時間について
最近の睡眠時間は、不規則になっております。

そこで、気づいたのが睡眠時間によって、思考が変わってくることです。
睡眠時間が短いと、うまく考えることができないことや、頭で考えていることが
言葉に出ないことがあります。
 そして、作業の優先度も変更されていくというデメリットが発生します。
なので、睡眠時間の大切さを、改めて実感しました。

あと、心理学的に、22:00~2:00までの時間が、心地よい睡眠時間と
いうことを、どこかでならいました(笑)
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[2009/10/18 00:23 ] | 日記 | コメント(2) | トラックバック(0)
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コメント
No title
そんでもって90分単位で寝るのがいいらしいよ^v^
スパっと起きれるらしい^^

1時間半、3時間、4時間半、6時間、といった具合の睡眠時間がいいらしいですぜー^
[2009/10/18 11:46]| URL | ゆき #- [ 編集 ]
No title
90分単位は、知らんかった

今度、実践してみるぜ!!
[2009/10/18 21:30]| URL | rehill #- [ 編集 ]
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